Cours privé boxe Lausanne: 10 séances pour débuter
Débute ton parcours de 3 mois
10 cours privés pour apprendre les bases, à ton rythme, à Lausanne–Renens.
Tu n’as jamais boxé et tu veux apprendre sans te sentir perdu dans un cours collectif ? Ce parcours d’initiation est conçu pour toi. Tu es accompagné individuellement par Million. Commence avec un cours privé boxe Lausanne puis si tu souhaites continuer avec 10 cours privés répartis sur 3 mois, selon un rythme défini ensemble.
Des bases solides que tu garderas à vie.
Une fois ces fondamentaux acquis, ils deviennent une base durable sur laquelle tu pourras continuer à évoluer, que ce soit en coaching privé, en club ou simplement pour le plaisir de pratiquer la boxe.
Apprendre la boxe étape par étape
Un cadre individuel pour progresser sans te poser de questions.
Cours privé boxe Lausanne
- Prends tes repères : position, garde, appuis et frappes simples.
- Relies les gestes : déplacements, esquives et premières combinaisons.
- Consolides tes acquis avec des exercices adaptés et un bilan de ta progression.
1 x ou 10 x cours privé boxe Lausanne matériel inclus, en solo ou à deux, le tarif reste identique.
Million, ton coach de boxe
Débute la boxe dans un cadre clair, en confiance et avec un coach rien que pour toi.
Je suis Million, ancien compétiteur et coach privé chez Progress Boxing. Aujourd’hui, je mets mon expérience au service des débutants qui veulent apprendre de bonnes bases et prendre confiance.
Ce que tu travailles pendant ton cours privé boxe Lausanne
Boxe
Garde, appuis, frappes, réflexes et coordination : apprends les bases de la boxe avec des corrections adaptées à ton niveau, sans combat ni coups reçus imposés.
Renforcement musculaire
En complément de la boxe, renforce progressivement l’ensemble du corps. Les exercices et les charges s’adaptent à ton niveau pour travailler tes appuis, ta posture et ton gainage.
Mobilité & récupération
Sur demande, complète ta séance par un travail de mobilité et de souplesse inspiré du Pilates et du yoga. Les mouvements sont adaptés à tes besoins et à tes sensations.
Comment se déroule un cours privé boxe Lausanne ?
Les Avis
Million m’entraîne depuis plusieurs années et je suis tellement satisfait de mon suivi ! Il sait mettre en avant nos forces et adapter ce que l’on doit travailler. De plus, c’est un coach toujours souriant, motivant et à l’écoute de nos besoins ! Merci à toi !
Je me réjouis déjà du prochain entraînement 😉
Un coach de boxe super passionné et motivant, qui m’a accompagnée dès mes premiers pas lors de cours privés à Lausanne. Sa patience, bienveillance et bonne humeur m’ont clairement donné envie de commencer sérieusement la boxe!
Si vous cherchez un coach de boxe pro, humain et motivant, foncez : Million, c’est clairement la bonne adresse !
Le cadre de pratique est top. On se sent en sécurité, bien accompagné, et l’ambiance est vraiment sympa. On bosse sérieusement … sans jamais se prendre trop au sérieux. 😊
Que l’on soit débutant ou plus avancé, Million s’adapte au niveau et aux objectifs de chacun.
Première fois que je fais de la
Boxe ! Ça fait longtemps que j’avais envie d’essayer et là avec Milion c’est vraiment le top. Calme, à l’écoute, très bon pédagogue, ça fait vraiment plaisir ! Je recommande à 100%
Questions fréquentes
1. Puis-je commencer sans expérience et sans être sportif ?
Oui. Le parcours est spécialement pensé pour les débutants. Tu apprends la garde, les déplacements et les frappes de base depuis zéro. Le rythme et l’intensité s’adaptent à ta condition physique ; tu n’as pas besoin de te remettre en forme avant de commencer.
2. Le parcours comporte-t-il des combats ou des coups reçus ?
Non. Pendant le parcours débutant, tu travailles la technique, les déplacements, le sac et les pattes d’ours, sans combat ni coups reçus. Les exercices sont adaptés à ton niveau et à tes limites. Signale au coach toute douleur ou limitation avant la séance.
3. Comment démarrer le parcours de 3 mois ?
Le parcours démarre avec un pack de 10 cours privés. Nous définissons ensemble les rendez-vous sur 3 mois selon tes disponibilités et ta progression. Choisis 10 cours de 60 minutes à 1 200 CHF, matériel inclus.
Tu peux suivre le pack en solo ou le partager à deux au même tarif total. Dans ce cas, vous participez ensemble aux 10 séances, sur le même créneau. L’accompagnement est disponible en français ou en anglais.
Consulte les tarifs ou écris à Million sur WhatsApp pour organiser ton parcours.
4. Où se déroulent les séances ?
Les cours ont lieu sur rendez-vous dans la salle d’United Boxing, avenue de Longemalle 9, 1020 Renens, près de Lausanne. Progress Boxing propose un coaching privé individuel, avec la possibilité de suivre un pack à deux ou à trois ensemble. Des séances à domicile ou en extérieur sont également possibles sur demande ; le lieu et les modalités sont à convenir avec Million.
5. Comment se passe une première séance ?
Tu échanges avec Million sur tes objectifs, ton expérience et tes éventuelles limites physiques. Après un échauffement adapté, tu découvres les premiers gestes de boxe avec des explications et des corrections individuelles. La séance se termine par un retour sur tes acquis et les prochaines étapes. Le matériel nécessaire est inclus. Un cours individuel de 60 minutes est proposé à 130 CHF.
6. Que se passe-t-il après les 3 mois ?
Tu fais le point avec Million sur tes bases, ta confiance et les gestes à consolider. Selon tes envies, tu peux poursuivre en coaching privé ou envisager ensuite une pratique collective. Le parcours vise des bases solides ; il ne garantit pas un niveau identique pour tous au bout de 3 mois.